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No todos conocen sobre la celulitis en el hombre, si quieres saber más para poder conocer cómo mejorar tu salud y prevenir estos problemas, quédate para saberlo todo. ¿Qué es la celulitis? Si en algún momento te has preguntado por qué existe la celulitis y …
Si en algún momento te has preguntado ¿por qué sudo mucho cuando hago ejercicio?, y quieres saber más, quédate con nosotros para responder todas tus preguntas. ¿Qué es sudar? Sudar es un proceso natural del cuerpo que puede consistir en varios factores. Puede ser para evitar …
¿Hay que preocuparse si siento dolor en el pecho al correr? Si te preguntas qué deberías de hacer, lee este artículo para obtener todos los detalles. Tipos de ejercicio Todos en algún momento de nuestra vida hemos experimentado el correr. Pero quizá tengas algunas dudas …
Si planeas empezar a correr, para ponerte en forma, para mejorarte a ti mismo, o para cualquier otra cosa, quédate para saber cómo aguantar más corriendo y optimizar tu rutina. Correr Todos en algún momento hemos pensado en mejorar nuestro cuerpo, bien sea para bajar …
En este artículo te enseñaremos cuáles son las pulsaciones por edad normales que toda persona debe saber para llevar su control y chequear cualquier anomalía con respecto a este tema. Pulsaciones por edad. ¿Cuáles serían normales según la edad? La Frecuencia Cardíaca se conoce como …
Actualmente hemos cambiado nuestros hábitos y hacer ejercicios en casa en uno de ellos. Te mostraremos 5 ejercicios en el suelo que podrás realizar en la comodidad de tu hogar. Beneficios de realizar ejercicios en el suelo Si no puedes ir a un gimnasio a …
Estos ejercicios para después de correr, ¡8 beneficiosos! que te recomendamos a continuación, son para ti. Si te apasiona cuidar tu cuerpo y hacer actividades físicas de alto impacto, ponlos en práctica. Ejercicios para después de correr Debes saber que para mantener tu cuerpo en …
Cómo quitar el olor a sudor de la ropa de deporte es uno de los desafíos que tiene todo aquel que hace algún deporte. En este artículo te enseñaremos cómo quitar ese molesto olor en tu ropa. ¿Cómo quitar el olor a sudor en la …
Entérate a través de este interesante artículo, todo sobre saltar en cama elástica, sus beneficios, contraindicaciones y mucho más. Acompáñanos, porque será un tema muy interesante e informativo. Saltar en cama elástica Una cama elástica está elaborada con un tejido bastante resistente, llamado lona, el …
Si con solo hacer ejercicios no llegas a tu peso ideal, aquí te mostraremos diferentes té desintoxicante que no solo te ayudarán a perder peso sino a desintoxicar tu cuerpo. ¡Conócelos! Té Desintoxicante Muchas personas deportistas o simplemente aficionados a cuidar su salud, complementan el …
Ahora enfocaremos nuestra atención en descubrir ejercicios para fortalecer la cadera, ya que nuestro cuerpo merece que lo cuidemos de pies a cabeza. Ejercicios para fortalecer la cadera Cada parte de nuestro cuerpo es importante cuando se trata de generar destrezas a la hora de …
Debido a malos hábitos, la zona de las cervicales tiende a sufrir lesiones. Conoce cuál es el mejor deporte para las cervicales que ayudarán a aliviar estas dolencias a través de este artículo. Mejor deporte para las cervicales Todas las personas debemos concientizar que lo …
En este artículo, te enseñaremos por qué ha sido tan criticada la dieta cambridge, tanto por deportistas como por entrenadores profesionales. Te ayudaremos a decidir si te conviene esta dieta para bajar de peso. Dieta Cambridge Este método alimenticio; es un plan de dieta con …
Si quieres eliminar la flacidez en piernas debes hacer una combinación entre el ejercicio, una dieta balanceada y la hidratación. Sigue leyendo este interesante artículo y te mostraremos 6 ejercicios que combaten la flacidez. Flacidez en piernas Cuando nuestra piel pierde esa firmeza, debido a …
Muchas personas practican este método para sentir alivio en la espalda, pero realmente ¿Es malo crujirse la espalda?. En este artículo conocerás la verdad sobre hacer este movimiento con regularidad. ¿Es malo crujirse la espalda? Si practicas ese movimiento sin la ayuda de un …
Tal vez, ¿Cómo empezar en el gimnasio?, sea una de las decisiones más difíciles de tomar. En este artículo, te ayudaremos para que en tan solo 10 pasos, puedas comenzar a tener una rutina saludable como es hacer ejercicios. ¿Cómo empezar en el gimnasio? Normalmente …
Conoce a lo largo de este interesante artículo todo sobre las grandes propiedades de la gimnasia hipopresiva, la ultima revolución en el mundo del fitness, la cual ofrece muchos beneficios para la salud, así que disfrute en este post todo lo concerniente a este tema. …
Te preguntas, ¿Qué es la rectificación cervical? ¡Pues no te preocupes! Conocerás en detalle ¿A qué se debe la disfunción y dicho problema? En este post te indicaremos todo lo referente a esta patología que sufren muchas personas. Rectificación cervical Cuando hablamos de la rectificación …
Es muy común encontrar personas con deseos de bajar de peso, pero también existen las que buscan suplementos para aumentar masa muscular, en este artículo te enseñaremos cuáles son los mejores. ¡Conócelos! Suplementos para aumentar masa muscular Hoy en día, es muy común encontrar personas, …
Los músculos femorales, muchas veces están en el grupo de los olvidados, en este artículo te enseñaremos varios ejercicios para femorales que te ayudarán a no sufrir alguna lesión por no estar fortalecidos. Ejercicios para femorales Los músculos femorales o isquiotibiales, son un grupo de …
En el siguiente artículo encontrarás todo aquello que necesitas saber sobre el óxido nítrico natural. ¿Qué es, para qué sirve, dónde podemos encontrarlo, cuáles son sus beneficios para tus entrenamientos? entre muchas otras cosas interesantes sobre este. ¿Qué es el óxido nítrico natural y para …
Bienvenidos a este artículo sobre Ejercicios para pantorrillas ¡Fortalécelas correctamente! aprenderemos la mejor manera de ejercitarlos y los ejercicios más efectivos para conseguir unas pantorrillas grandes, fuertes y resistentes, así sin más, comencemos. Las pantorrillas son un músculo que pasa desapercibido para los que se …
En este artículo, te enseñaremos ¿qué merendar antes de entrenar? para no sentirnos fatigados y sobre todo para tener el 100% de nuestra energía, conseguir el mejor rendimiento posible y obtener los resultados que se buscan. ¿Qué merendar antes de entrenar y obtener energía? Para …
¿Haces ejercicio pero tus piernas no de desarrollan como deberían? Entonces, sigue leyendo porque hoy hablaremos de ¡los mejores ejercicios para cuádriceps! y la mejor manera para entrenarlos, así que, comencemos. Los cuádriceps son los músculos más grandes del cuerpo, por eso mismo es uno …
¿Deseas mejorar tu apariencia física e incrementar tu rendimiento en el gimnasio ? Conoce el mejor pre entreno que te ayude a lograr los objetivos propuestos en tu entrenamiento según el objetivo que desees lograr. Mejor pre entreno Los suplementos para un mejor pre entreno …
¿Te gustaría saber sobre Dieta flexible para el cuerpo, qué es y cómo funciona? Entonces entraste a la página correcta para conseguir la mayor cantidad de información y de la mejor manera. Para ello primero tienes que saber qué es y cuál es su funcionamiento. …
Aprende gracias a este artículo, todo sobre el ultrasonido terapéutico, sus aplicaciones, indicaciones y desventajas. Cuando hablamos de este tipo de terapia, nos referimos a masajes con diversos tipos maquinas, así que lea en este post todo lo referente a ello. Ultrasonido terapéutico Cuando hablamos …
¿Sabes cuáles son los mejores ganadores de masa y peso? Para muchas personas es difícil construir una dieta saludable que los ayude a ganar masa muscular o simplemente subir de peso. Por eso en este artículo te ayudaremos a encontrar la mejor manera para hacerlo. …
¿Sufres de escoliosis? Los ejercicios de Klapp te ayudarán en el tratamiento de esta deformación en la columna vertebral, sigue leyendo este artículo y te enseñaremos cómo. ¿Qué son los Ejercicios de Klapp? Son diversos ejercicios terapéuticos que se realizan para corregir cualquier tipo de …
Sobre los mejores bcaa hablaremos a lo largo de este post, para conocer los mejores que existen en el mercado en la actualidad. Para que conozcas sobre cada uno de ellos, y así puedas elegir el correcto para ti. Antes de continuar con este artículo …
Todas las personas que se ejercitan diariamente siempre buscan las mejores barras de proteína que se encuentran en el mercado, ya que son excelentes aliadas porque proporcionan valiosos macro nutrientes como la proteína. Mejores Barras de Proteína Las Barras de Proteína son un aporte de …
Ejercicios de Bíceps para aumentar volumen, es de lo que hablaremos a lo largo de este interesante artículo donde podrás aprender cómo ejercitar esa área de tu cuerpo. Por lo que te invito a seguir leyendo para conocer más sobre este tema. ¿Aún no has …
Una buena rutina de abdominales, nos ayudará a conseguir el cuerpo que deseamos. Por eso, hoy te vamos a indicar cómo realizarla, y además, te damos varios ejercicios que te ayudarán a mantenerla firme. ¡Acompáñanos! Rutina de abdominales Este tipo de ejercicio nos ofrece un …
Partes del Glúteo, es de lo que hablaremos a lo largo de este artículo donde aprenderemos cuáles son sus partes; así como también qué ejercicios podemos realizar para endurecerlas. Por lo que te invito a que sigas leyendo para conocer más de este tema. Partes …
Hidratación y deporte, les invitamos a nuestros apreciados lectores conocer en este post, la importancia que representa mantener hidratado el organismo. No dejes de leerlo. Hidratación y deporte La hidratación y deporte representan una gran importancia para las personas, debido a que contribuyen a obtener …
A lo largo de este artículo hablaremos sobre los ejercicios en piscina, cuales son sus beneficios, como nos ayudan a quemar calorías, y algunos otros aspectos que nos aportan este ejercicio a nuestro cuerpo. Ejercicios en piscina ¡Recomendados para quemar calorías! A medida que los …
Si eres deportista o acostumbras a trotar y no sabes cómo evitar las ampollas al correr, aquí te diremos algunos tips y consejos de como puedes hacer para que no sufras más por la ampollas, y así puedas realizar tus ejercicios o correr sin ningún …
En este artículo veremos a continuación de qué trata la chlorella para deportistas, qué es y para que sirve, como les funciona a los deportistas como complemento nutritivo y algunos posibles efectos secundarios. Chlorella para deportistas ¡el complemento ideal! En este caso, nos vamos a …