¿Sabes qué es correr y todo lo implicado en este ejercicio?

Correr es el tema del presente artículo, en el cual se expone información sobre las características y elementos que constituyen este tipo de actividad física y las ventajas que brinda este ejercicio al organismo. A través de la lectura conocerás los beneficios de esta actividad …

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Yoga Aéreo, una forma divertida de actividad física

En el presente artículo conocerás todo lo relacionado sobre el Yoga Aéreo o también conocido por el nombre de aeroyoga, la cual consiste en combinar aquellos movimientos convencionales del yoga, los cuales estarán combinados por diferentes acrobacias, mientras que se está colgando mediante una tela …

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Adelgazar Nadando, conoce la mejor forma de hacerlo

En el presente artículo conocerás todo lo relacionado sobre el ¿cómo puedes Adelgazar Nadando?, ya que esta es considerada como una de las disciplinas con mayores beneficiosos que se pueden conseguir hasta la fecha, y una de las más sorprendentes es la pérdida de peso, …

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Pruebas de Campo del Atletismo, lo que debes saber

En el presente artículo conocerás todo lo relacionado sobre las Pruebas de Campo del Atletismo, las cuales son definidas como todas aquellas competiciones realizadas en el campo, es decir, no tienen relación alguna con las carreras de pista, debido a que aquí solo se incluyen …

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Boxeo Olímpico, origen, trayectoria y mucho más

En el presente artículo conocerás todo lo relacionado sobre el Boxeo Olímpico, que consiste en una disciplina de combate, en donde participan no más de 2 combatientes, cuyo principal objetivo es derribar a su contrincante por medio de técnicas y golpes directos que vayan por …

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Beneficios del Body Combat, conoce lo que puedes lograr

En el presente artículo conocerás todo lo relacionado sobre los diferentes Beneficios del Body Combat, en donde por medio de la ejecución de distintos ejercicios, se podrá obtener una mejora del funcionamiento cardiovascular, mientras que al mismo tiempo habrá un incremento de su capacidad pulmonar. …

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Agarrotamiento en los gemelos, ¿cómo aliviar este malestar?

Con alguna frecuencia las personas sufren de dolores en los músculos de alguna de las piernas mientras duermen, trotan o nadan, son dolores debidos al agarrotamiento en los gemelos que produce la sensación de estarse desplazando hacia arriba. Agarrotamiento en los gemelos Cuando se sufre …

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Disciplinas de los Juegos Olímpicos, conócelas todas

En el presente artículo conocerás todo lo relacionado sobre las diferentes disciplinas de los juegos olímpicos, en donde se explicarán todos aquellos deportes que se disputan cada cierto tiempo en las Olimpiadas, las cuales pueden ser ejecutadas tanto en verano como en invierno. Disciplinas de …

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Tipos de coordinación, todos los ejercicios y más

Los tipos de coordinación son necesarios para que los atletas accedan la realización de movimientos sistematizados y orientados al logro de un gesto técnico. Quiere decir que mejora las habilidades y capacidades en la experiencia deportiva. Coordinación Existe un gran vacío cuando se intenta encuadrar …

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Tipos de resistencia, todo lo que debes saber de ella

De la práctica de ejercicios se pueden obtener muchos beneficios, tanto para la condición física como para la salud y el espíritu. Se entiende por actividad física a cualquier movimiento que nos permita adquirir diferentes tipos de resistencia y la llamada buena condición física del …

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Cadenas musculares, aprende a manejarlas bien

En el presente artículo conocerás todo lo relacionado sobre las cadenas musculares, el cual es el término utilizado cuando se refieren aquellos grupos musculares que se encuentran situados en diferentes regiones musculares, pero a pesar de ello logran el movimiento correspondiente de dicho mecanismo. Cadenas …

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Ejercicios fitness, todo lo que debes conocer de ellos

Una de las tareas fundamental del ser humano es mantener su salud a través de la actividad física y una buena alimentación. No todos tienen la posibilidad de asistir a un gimnasio en donde le creen una rutina particular, sin embargo, es posible crear rutinas …

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¿Sabes Cómo Empezar a Hacer Yoga?, te lo contamos

El yoga es una práctica deportiva excelente, es capaz de alinear los chakras, requiere esfuerzo físico y también concentración, lo que lo hace realmente atractivo para muchas personas que al momento de ejercitarse buscan también relajar su mente o realizar algún tipo de meditación. Te …

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Desarrollo Motor, todo lo que debes saber del tema

En el presente artículo conocerás todo lo relacionado sobre el Desarrollo Motor, el cual es el proceso que atraviesa todo ser humano, para la adquisición de las diversas habilidades motoras en el transcurso de su vida, donde se encontrará con las tres etapas fundamentales para …

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Descubre todo sobre el Deporte en México y mucho más

En el presente artículo podrás conocer sobre el Deporte en México desde sus inicios hasta la actualidad. Además podrás reconocer cada actividad deportiva que se desempeña dentro de este país, como también se obtendrá una amplia información sobre las diferentes competencias nacionales e internacionales en …

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Conoce todos los Tipos de Deporte que existen en el mundo

En el presente artículo conocerás y descubrirás todo lo relacionado sobre los diversos tipos de deporte presentes en nuestro día a día, donde cada uno de ellos posee una serie de características únicas y adaptables a las necesidades o gustos de cada persona, esto debido …

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Importancia de la Condición Física, sus ventajas y más

En el presente artículo podrás conocer cada aspecto que se implementa dentro de la condición física del ser humano, con la finalidad de tener una vida más saludable y amena. Por esta razón, obtendrás datos interesantes que te guiarán a reconocer tu propia situación corporal. …

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Juegos de Flexibilidad, todo lo que debes saber de ellos

Los Juegos de Flexibilidad son una serie de actividades que no requieren ningún tipo de instrumento, equipo o elemento deportivo, ya que solamente necesitará de su cuerpo, además de otros elementos como la determinación y ánimo para hacerlos. En líneas generales, esta serie de actividades …

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Juegos de Expresión Corporal, ¿cómo realizarlos? aquí

En el presente artículo conocerás todo lo relacionado sobre los distintos Juegos de Expresión Corporal, los cuales son generalmente empleado como juegos educativos, ya que estos poseen elementos tanto rítmicos como expresivos e incluso, son muy buen vistos en el área de la educación y por …

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Sabes ¿cuáles son los Deportes Individuales?, te lo contamos

En el presente artículo descubrirás todo lo relacionado sobre los diversos tipos de deportes individuales existentes actualmente, donde se destacan principalmente la natación, el ciclismo, atletismo, golf, tiro con arco, entre otros más, los cuales ayudan a adquirir diversas capacidades de resistencia, velocidad y fuerza. …

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¿Sabes qué son las Capacidades Físicas?, Te lo Contamos Aquí

Las Capacidades Físicas son las bases del aprendizaje por el cual una persona puede perfeccionar todas sus acciones motrices, entre ellas tenemos la fuerza, la velocidad, la resistencia y la flexibilidad como las principales capacidades y de esa forma obtener mejores condiciones físicas. En el …

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Educación postural, aprende a mantenerte erguido

La buena postura es una función importante, porque beneficia al organismo. Este artículo refiere aspectos sobre la Educación postural, leerlo es aprender diferentes formas para mantener el cuerpo erguido. ¿Cómo la Educación Postural mejora la salud del cuerpo? La postura, puede definirse, como la posición …

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Sabes ¿Cuáles son los Contenidos de Educación Física?

Las actividades físicas en el campo de la enseñanza, posee una sistematización, la cual está organizada a través de los Contenidos de educación física. Tema central del presente artículo, que te invitamos a leer.  Contenidos de Educación Física Los contenidos de Educación Física, se corresponde …

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Juegos de Lateralidad, aprende ¿cómo realizarlos? y más

En el presente artículo descubrirás todo lo relacionado sobre los diversos juegos de lateralidad, los cuales son comúnmente utilizados en la educación tanto infantil como en la primaria y secundaria, con la finalidad de que los pequeños activen todos sus sentidos y tengan un mejor …

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Descubre aquí ¿cuáles son los Deportes Colectivos? y más

Los Deportes Colectivos, son una forma amena de realizar la actividad física, dentro de los cuales se ponen en practica varias técnicas de grupo y más. Estos deportes suelen usarse mucho en el área de educación física, para poder enseñar habilidades que ayudan resolver cualquier …

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Aprende algunos Juegos de Velocidad, para estar activo

En el presente artículo conocerás y descubrirás todo lo relacionado sobre los diversos Juegos de Velocidad existentes hoy en día, los cuales son generalmente empleados para niños. Puesto a que durante esa etapa es el momento más critico para que ellos puedan trabajarla tanto en la …

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¿Sabes qué son Habilidades Motrices?, conócelo todo aquí

En el presente artículo descubrirás todo lo relacionado sobre las diversas Habilidades Motrices, las cuales son muy trabajadas en la educación primaria puesto a que, en las edades de 7 a 12 años, es cuando se encuentra más sensible dicho desarrollo. Estas son generalmente clasificadas en …

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Juegos con Material Reciclado, aprende a realizarlo

Descubre que con pocos elementos se pueden realizar juegos con material reciclado y divertirse mientras se evita la contaminación del ambiente. Es importante enseñar a los niños la importancia de reciclar y reutilizar cosas de una forma que resultará divertido, ya que podrán hacer sus …

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Aprende a realizar algunas Dinámicas de Presentación

Descubre cómo se realizan las Dinámicas de Presentación para adultos; al igual que pueden ser empleadas en el caso de los niños; haciéndolas sencillas y amenas. Siempre vamos a tener que estar conociendo nuevas personas, bien sea por un trabajo, por un curso escolar, etc. …

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Evaluación en Educación Física, estrategias y herramientas

En esta oportunidad, te traemos un artículo educativo enfocado en explicar cómo se realiza la evaluación en educación física, este punto es importante para los docentes, pues mediante esos parámetros podrán determinar el rendimiento de cada alumno para poder ser evaluados de manera correcta, en …

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¿Sabes Qué Músculos Trabaja la Bicicleta?, conócelos

Te contamos qué músculos trabaja la bicicleta fija, al igual que una bicicleta normal, si es lo que prefieres para mantenerte completamente en forma. Sabemos que la bicicleta además de servirnos como un entrenamiento físico, es un medio de transporte muy económico, que muchas personas …

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Capacidades Condicionales, todo lo que debes saber

En el presente artículo conocerás todo lo relacionado a las Capacidades Condicionales, las cuales están estrechamente relacionadas con la actividad física y se pueden adquirir mediante ejercicios didácticos y deportivos. Estas se clasifican en 4 fases, que son: fuerza, resistencia, velocidad y flexibilidad. Te invitamos a …

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El Ritmo en educación física, importancia, control y más.

En esta oportunidad, te traemos un interesante articulo educativo sobre uno de los aspectos mas importantes de las rutinas de entrenamiento, estamos hablando nada mas y nada menos de, el ritmo en educación física, un elemento vital dentro de todos los calentamientos y evaluaciones a …

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Te traemos los Beneficios de la Educación Física y más

En el presente artículo descubrirás todo lo relacionado a los diversos beneficios de la educación física, debido a que esta ocupa un puesto muy importante en nuestra vida, ya que nos brinda un bienestar tanto físico como psicológico y, por ende, hace que tengamos una saludable …

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A los niños les gustan los Juegos Cooperativos, conócelos

En esta oportunidad te traemos un interesante artículo sobre una de las actividades físicas necesarias para cualquier niño en etapa de formación escolar, estamos hablando nada más y nada menos que de los interesantes juegos cooperativos. En el ámbito de la educación física, estos son …

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Hidratación deportiva ¿Por qué es tan importante?

En esta oportunidad, te traemos un importante artículo que aborda la importancia de la hidratación deportiva, esta es una de las acciones más esenciales en el ámbito de la actividad física, una correcta hidratación, garantiza que el deportista pueda adaptarse a las exigencias del ejercicio …

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Dos Elementos Inseparables: Educación Física y Salud

La Educación Física y Salud, son 2 elementos que en todo momento deben ir de la mano, ya que por medio de la Educación Física se logra tener una salud estable y duradera. En el siguiente artículo conoceremos todo lo referente a lo antes mencionado …

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