Ejercicios de Bíceps para Aumentar Volumen
Aumentar el volumen de tu bíceps no es difícil. Prueba ejercicios como flexiones de bíceps, press de banca con barra, curl de martillo, y rotación externa con mancuernas. Estos mueven igualmente los brazos en distintos ángulos, tonificando tus bíceps y maximizando su volumen.
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