Etapas del Embarazo

El embarazo es un período de transformación corporal, emocional y mental único e irrepetible. Qué hay detrás de los meses de gestación? El embarazo se divide en tres grandes etapas, que estarán marcadas por el desarrollo biológico, así como por los cambios y emociones que una embarazada experimentará. Cada una de estas etapas consta de tres meses, y en estos artículos los describiremos al detalle, para que sepas las diferentes peculiaridades y cambios físicos y psíquicos que se vivirán.

Temas de Este Manual

1. ¿Cuáles son las Etapas del Embarazo?

El embarazo es un proceso que dura en el promedio nueve meses, y se divide en tres periodos: Primer trimestre, Segundo trimestre y Tercer trimestre.

Primer trimestre:
Es el periodo de embarazo entre semanas 1 y 13. El embrión comienza a desarrollarse desde el mismo momento de la fecundación y se forman los órganos. El útero se comienza a preparar para el crecimiento del bebé. La madre tiene los primeros síntomas de embarazo tales como náuseas, cambios en el humor y cansancio.

Segundo Trimestre:
Es el periodo de semanas 14 a 27. El desarrollo del bebé continúa. Se desarrollan los órganos, el cerebro y los sentidos. Ya son palpables los movimientos del bebé, lo que produce una sensación extraña para la madre. Algunas mujeres tienen picores en la piel. Tambien es común que la madre experimente un aumento de la libido.

Tercer Trimestre:
Es el periodo de semanas 28 a 40, el último trimestre antenatal. El tamaño del útero aumenta, convirtiéndose en un organismo grande y otorgando presión a los órganos vecinos. La madre puede experimentar dificultades para respirar y movilidad, molestias de espalda y hormigueo. La madre puede hacer pruebas para detectar posibles infecciones y problemas que el bebé pueda sufrir. Algunas mujeres notan contracciones de preparación para el parto.

2. Primer Trimestre: los Primeros Tres Meses

El primer trimestre es un período mágico donde el bebé comienza su desarrollo y madura profundamente en poco tiempo. Durante este trimestre, la mayor parte del desarrollo de órganos y sistemas corporales se completa. El sistema nervioso se desarrolla rápidamente a lo largo de los 3 primeros meses.

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Durante este trimestre, el bebé realizará los primeros movimientos con sus manos, y comenzará a interactuar con el mundo exterior. La primera sonrisa del bebé suele ser un momento alegre para los padres, quedando fosilizado en nuestras mentes con un indeleble sentimiento de alegría y optimismo.

Con el paso de los primeros meses, el bebé se volverá más sensible e intuitivo. Comenzará a asimilar con rapidez nuevos aprendizajes, como reconocer rostros e identificar voces familiares. Los sentidos del bebé se harán cada vez más nítidos, permitiéndole oír sonidos más lejanos o percibir la luz más suavemente. Esta sensibilidad aumentada conlleva una mayor habilidad para comunicarse a través de sonidos y gestos con los padres y el entorno, lo que hará que el bebé desarrolle la capacidad de asimilar y aprender los primeros pasos y habilidades básicas.

3. El Segundo Trimestre: el "Segundo Mes" Embarazo

Durante el segundo mes, el embarazo comenzará a notarse. Muchas mujeres comienzan a experimentar algunos cambios de humor, como la ansiedad. El tuercen se acerca al final del segundo trimestre mientras el feto desarrolla algunas funciones:

  • Los oídos y el sentido del equilibrio comienzan a desarrollarse.
  • Algunas patologías graves, como la diabetes, se pueden controlar en estas fechas.
  • La madre comienza a sentir el primer movimiento fetal que a veces se asocia a pesadillas.

También pueden aparecer los primeros síntomas de la madre como sensibilidad en las mamas, cambios en el metabolismo y aumento de peso debido al aumento de líquidos, algunos de los cuales desaparecen con el nacimiento del bebé.

Durante el segundo trimestre, tanto el útero como la placenta estarán preparadas para asimilar los nutrientes y oxígeno del feto. Al final de este periodo, el feto medirá entre uno y dos metros de largo y pesará alrededor de 1 lb. Además, la vellosidad lanugo cubrirá su cuerpo y más adelante comenzará a crecer el cabello. Muchas madres comienzan a tener contracciones del útero durante este trimestre, pero deben recordar que es un evento natural que indica el avance de la gestación.

4. El Tercer Trimestre: Preparándose para el Parto

Durante el tercer trimestre del embarazo, se preparará a la madre para el parto. Esto significa que las semanas 29 a 41 se dedicarán por completo a aprender sobre el trabajo de parto y la llegada del bebé. La madre comenzará a encontrar que su cuerpo se cambia para prepararse para la experiencia. 

El Proceso de Parto: Muchas madres recibirán educación en este trimestre sobre el parto. Esto involucrará a la madre aprendiendo acerca de diferentes tipos de partos, como el parto normal, cesárea, y el parto inducido. Se les instruirá sobre la forma en que el cuerpo trabaja durante el trabajo de parto y los cambios a esperar en el bebé. Esta educación puede acompañarse de clases especializadas, como clases de preparación para el parto o lecciones de respiración. Estos cursos pueden ayudar a las madres a prepararse para el desafío del parto.

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Aprender a Carecer: Durante este trimestre también se enseñará cómo cuidar de un recién nacido durante los primeros días en casa. A este tipo de educación se le llama cuidado infantil. Los padres aprenderán sobre los cuidados básicos para el bebé, como baños, cambios de pañales y alimentos. Se les enseñará también acerca de los primeros cuidados del bebé, como la higiene, los alimentos adecuados, la ropa adecuada para el bebé y la fototerapia. Esta educación ayudará a los padres a estar preparados y preparar el hogar para la llegada del bebé.

5. Los Cambios Físicos y Emocionales durante el Embarazo

Durante el embarazo, la madre experimenta tanto cambios físicos como emocionales. Los cambios hormonales en el cuerpo de la madre causan una variedad de efectos que afectan no solo su salud, sino también sus sentimientos. Algunos de estos efectos notables incluyen:

  • Aumento de peso y cambios en la silueta
  • Cambios en la sensibilidad de los senos
  • Aumento de sensibilidad en la piel, cabello y uñas
  • Cambios en la circulación y presión arterial
  • Estreñimiento

Aunque el embarazo puede satisfacer a una madre con alegría y esperanza, también puede ser una experiencia agotadora. Las náuseas, el cansancio, el dolor de espalda, la preocupación por el bebé y la ansiedad de ser una madre exitosa pueden causar estrés y ansiedad en la madre. En algunos casos, estos sentimientos pueden llevar a una mujer a la depresión, y necesitará la ayuda de un profesional de la salud para superarlo.

Los cambios emocionales durante el embarazo incluyen sentimientos de pérdida de control, ansiedad y preocupación. Las madres suelen preocuparse por su salud y la salud del bebé y por la capacidad de ser una buena madre. Estas preocupaciones pueden llevar a la ansiedad y la depresión según pasan los meses, y hay que tener cuidado para tratar los síntomas. Muchas madres también experimentan cambios de humor, que pueden conducir a conflictos con los demás, como el marido. También puede sentirse aislada y distante de la familia y los amigos.
Para afrontar los cambios emocionales durante el embarazo, la madre debe intentar crear un entorno seguro para tener su privacidad y una cuota de tiempo para ella. Debe expresar sus sentimientos con personas en quien confía y mantenerse activa mediante la realización de actividades relajantes y placer personales. También es útil acudir al colaborador de un grupo de asistencia para el embarazo para apoyarse mutuamente.

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6. Estrategias para Minimizar el Estrés durante el Embarazo

El embarazo es una etapa emocionante en la vida de una mujer, sin embargo, hay veces en que esta etapa se acompaña de alto grado de estrés mental. Afortunadamente, existen estrategias implementables que acompañan al embarazo para mantener el estado emocional estable. Existen varias maneras de reducir el estrés durante el embarazo.

Una de las técnicas más efectivas es la relajación. El simple hecho de tomar un descanso y dedicar tiempo para disfrutar de actividades tranquilas como leer, escuchar música, pasear, ver la televisión, escribir diarios, escuchar charlas motivacionales y ejercitarse son herramientas útiles para relajar el cuerpo. Existen incluso clases de yoga especialmente diseñadas para embarazadas, como el yoga antenatal Womb Spirit de Rupal, que ayudan a tranquilizar el ánimo.

Apoyo emocional es otra técnica para manejar el estrés durante el embarazo. Esto incluye charlas con amigos, familiares y psicólogos especializados. Para aquellas futuras madres sin el apoyo adecuado, existen muchos foros y grupos virtuales para embarazadas en línea. Muchas veces, es una ayuda inestimable a la hora de exteriorizar emociones y aclarar confusiones relacionadas con el embarazo.

Además, asegurarse de recibir suficiente descanso es algo esencial para eliminar el estrés. Descansar adecuadamente garantiza el bienestar emocional, por lo que es aconsejable que las futuras madres concilien en la medida de lo posible sus actividades para tener muchas horas de sueño. Desde el momento mismo en que una mujer se entera de que será madre, comienza un proceso vital que nos muestra por qué la maternidad es tan importante para nosotras. A lo largo de los nueve meses de embarazo, el cuerpo de la mujer cambiará de una manera increíble para crear un ambiente seguro y saludable para su bebé. El embarazo es una increíble aventura llena de milagros. Cada mujer tiene una experiencia única, sin importar cuántos hijos haya criado, cada embarazo le da la oportunidad de descubrir el mundo mágico de ser madre.

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